효율적인 운동방법 100세시대가 도래하면서 무병(無病)으로 건강하게 사는 것이 누구나의 영원(念願)입니다.건강을 유지하기 위해서는 무엇보다도 중요한 것 중의 하나가 운동을 하는 것입니다. 그런데 이 운동을 무작정 할 것이 아니라 자신이 하는 운동량이 어느 정도의 효율성이 있는지를 알고 하는 것과.. 생활정보자료/건강·의학 2013.07.12
